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ミニマリストのダイエット 一日一食 

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一日一食、毎日出来るわけではないけど、出来るだけ空腹時間を長くしたいので、出来る時は一食にしています。

 

魅力学研究家 Holistic Lifestylist  Harumiです

魅力人でいこう!人生を最後まで楽しむ  ホリスティックライフを提唱中

 

 

ミニマリストであること

 

物、時間、思考と行動、人間関係、食、全てをミニマムにしてみると結果お金が貯まる、という不思議を感じてまして

ミニマムにするって「減らす」ということではなく「自分の価値を極めて選ぶ」ことと思っております。

 

 

食のミニマリスト

 

食、についても同じでダイエットのためや、流行りの食材に飛びつくとかではなくまずは一生使える身体を、自分で守り育てる、心と身体への価値観が大事。

 

 

そして他の生命をいただく、恵みへの感謝や、自然体系配慮した食べ方まで、魂エネルギーの価値観から、食を楽しみながら、まじめに食べています。

一日一食 時々おやつ

 

そんな私は、今は、回数もミニマムになり、一日食事は1回。

加えてナッツや手作りのおやつをいただくこともありますが、出来るだけ空腹時間を長くするように心がけています。

空腹時間を長くすることの身体へのメリットについては、たくさん本も出ていますね。今度ご紹介していきますね。

 

お刺身定食

 

 

渋谷の駅ビル内でミーティングに出かけたら、駅ビルはすべてクローズしていました。

仕方ないので、雨の中表にでて、カフェで。こちらは、行き場を失った人で、満席!うーん。

 

 

帰りに東急デパ地下にて、久々にお刺身を!

 

 

焼き野菜は、山芋人参きゅうり〜!きゅうりってチャイニーズでは炒めものにも使われているように、焼いても美味しい。

 

 

必ずなにか、発酵食品をちょっとは食べるようにしています。

 

料理人ダディの影響

 

ダディは、料理人で、NYに暮らしていた頃は情熱大陸にも出演したような、いわゆる創作料理が得意ですが

 

家では、シンプル味わい料理を一人で作って晩酌しているようです。ちょっとした技が沢山あるので、見てみてくださいね!

 

 

別居中ダディより、離婚危機から公開ラブレター

 

 

こういう料理人と25年も暮らしていた事も、システマチックに食支度出来るようになった理由かもしれません。

 

ミニマリストダイエット、一生続く ライフスタイルのミニマム化が、身体の贅肉も落としてくれました。

 

13キロ体重が減ったら何が変わったか

 

 

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  • 表参道A4出口をご利用ください。
    階段を上りきって右に歩き、大きな通りに出る角です。
  • 一階が食器店のビル。奥にあるエレベーターで3Fまでおあがりください。
  • Visione までお尋ねください。

この記事を書いた人

Harumi

Visione代表 中原晴美です。心と身体を統合し真の魅力を引き出すことで、 自分に自信を持ち、希望に満ちた人生を送る人を増やす事が志です。

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