最近気になる紫外線サプリ どう選んだらいいの？
最近気になる紫外線サプリ どう選んだらいいの？
ライフ・プロデューサーHarumiです。
心、身体、人間関係、環境、時間、お金 を整え、魂に沿った生き方を身につける
「美しく自由に生きる７つのプラクティス」を提唱しています。
目次
紫外線サプリの成分
メーカーによって原材料に違いはあっても
★メラニンを抑制する成分（シミ対策）
★紫外線ー活性酸素ー老化のメカニズムに対し活性酸素を抑制する成分（シワ・たるみ対策）
の２種類がほとんどのようです。
ほとんどの皮膚科の先生達が、紫外線サプリだけ！では、効果が期待できないし、ましてや紫外線防止クリームなどがめんどくさいから、飲むサプリで〜というのは危険！とおっしゃっています。
老化の原因
老化の原因は大きく2つ
自然老化 ２割
光老化 ８割
夏の紫外線が老化の大きな原因！なんですね〜〜
夏を制するものは、若さと美肌を制します！
紫外線対策方法
- １日焼け止めを塗る
- ２メラニンや活性酸素を抑制するサプリや食品を摂る
- ３紫外線で破壊されるコラーゲンのケア
- ４ダメージを受けるお肌の奥まで栄養補給
紫外線をブロックするだけでは足りませんし
メラニンや活性酸素を抑制する成分を摂ったとしても
ちゃんとお肌細胞まで届けるには、お肌を刺激しないマッサージもで血行をあげることも必須！
３，４が出来て、２で摂取した栄養を届けるマッサージも出来る方法
知りたくないですか？
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紫外線ブロック方法の記事はこちらです
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Harumi メソッド
７つの魅力習慣で成功と幸せを
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◇３０年べったりメイクのプロ美容家がすっぴんになった習慣とは
◇３人の子育てと仕事の両立、仲良し別居結婚、華やかミニマリストな暮らしとは？
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