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ダイエットとオーラルケア、口腔内の変化

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ホリステックダイエットだと、何が変わるのか?

 

コロナ禍でキャンセルしたままになっていた、デンタルクリーニングに行ってきました。そこでいつもの歯科衛生士さんに言われたこと

 
ホリステックライフ・スタイリストのHarumiです。

人生100年時代 心と身体を強く健やかに、最後まで希望を持って魅力的な人生を送るヒントをお届けしています

 

歯のケアしていますか?

 

60歳以上になって後悔していることというアンケート結果

 

こちらは男性についてですが、まあ、女性でも同じではないでしょうか

 

 

 

 

参考資料 プレジデントオンライン

 

 

メンテナンスしておくべきだった身体の部位として、歯がトップに入っています。

 

アメリカに長く暮らしていて、とにかく医療保険が高いのですが、なかでも、歯の保険は入るのも高額なら、治療費も高額なので、日本人の多くは、わざわざ帰国して治療していましたね。

 

私は歯科医生時代から、15年間カットしていた親子二代目の歯医者さんが、とても良心的な金額で、治療やクリーニングをしてくれていたのですが

 

それでも、大人は半年に一度のクリーニング2万円。子供達9000円という感じでした。

 

虫歯やトラブルになって、治療するよりは、よっぽどましなので、ずっと通っていましたね〜〜〜

 

「車と歯は、待っていても良くならない」

 

 

と、当時LAに住んでいた弟の一言で、メンテナンスが大事、ちょっとトラブったら早めの治療と、心がけてきました。

 

日本に帰国して、何がびっくりって、保険診療で子どもたちのクリーニングも治療もしてもらえて、市町村で違いはあれど、年齢によっては無料だということ。

 

 

ありがたや〜〜

なのに、定期的にメンテナンスしていない人は、もったいないですよ〜!デンタルケアは本当に大事です。

 

 

 

 

ホリステック・ダイエット

 

ホリステック(全体的、総合的)なライフスタイルを提案しているので、ダイエットもホリステックに取り組みました。

 

 

目的を明確にしています。

 

 

 

人生の質を上げるためのダイエット

 

 

痩せること、体重を落とす事が目的ではなく、人生100年時代に、いくつになっても、自分のやりたいことをやれる心と身体の状態をつくるためのダイエットです。

 

私の場合、見た目について、そんなに気にしていなかったんです。

 

 

確かに大きい、太い、体型でしたが、それも魅力のうち!、姿勢良く笑顔で私の内面の魅力を表せれば十分!と思っていました。

 

 

 

けれど、あちこちに痛みが出てきました。

 

 

五十肩、膝、臀部の痛み、股関節

 

 

今年の2月には、布団から起きる時には、あちこち痛くて、だましだまし立ち上がるという始末。

 

長く座れば痛い、コート着るのも痛い、長く歩けば痛い

 

完全にQOL=生活の質が下がっていました。

 

 

しかも、痛み というのは気力を奪います。心のエネルギーも落ちかねない状況でした。

 

56歳。更年期も過ぎ、ここからの人生、身体がしなやかで心を強く、と伝えてきたのに、自分がいつの間にか、身体を弱らせていました。

 

身体が、危険信号を知らせてくれたのだと思います。

 

もう一度、身体との対話=ヨガ、ストレッチ、整体 を じっくりとはじめました

 

 

 

 

 

 

 

 

食にも向き合います。

 

 

「飲むように食べ、食べるように飲む」  ヨガの教えです

 

 

 

自分の体に食欲を聴くということもしました

 

 

 

 

 

 

 

結果的には、コロナ禍からのスタートで8キロ、一年前からは12キロ痩せました。

 

 

口腔内にも変化が

 

 

定期的にデンタルケア・クリーニングをしていたのに、5月の予約がキャンセルになってから、予約を取りそびれ、あっという間に半年が過ぎてしまい、やっと先日いつもお世話になっている

 

 

福岡歯科へ

 

福岡歯科は、茅場町にあり、先代の時から、総合的な歯科治療をされていて、芸能人、政治家、角界、落語界、などなど、様々な分野の「プロフェショナル」が頼りにする歯科です。

 

まさに、ホリステックな歯科ですね〜。

 

 

 

低周波を流しながらの治療や、ツボを押さえての麻酔など、歯科にまつわる恐怖心が痛みを作り出すとの考え方から、

 

 

身体と心に負担をかけない治療をしてくださるので、痛みを感じない。

 

 

 

歯医者が怖い!という友人を何人も紹介しましたが、みんな驚きの快適さのようです。

 

 

福岡歯科HPより

 

 

 

いつも担当してくださる、江里香さんは素肌美容のお客様でもあり、いつもおしゃべりも楽しい〜!

 

 

 

 

 

 

なんだか口腔内環境がよくなってますね。

え〜なにか変化があるんですか?

もともと歯周病も虫歯もなく、特別トラブルなかったけど、さらにスッキリ、環境が良くなっているようです。

 

数値で見える変化ではなくても、定期的に私のお口の中を見てくださる、江里香さんだからこそわかる変化のようですが、

 

 

 

 

ホリステックダイエットで、血液、唾液に変化があったのかもしれません。

 

身体の変化 プロの観察

 

こういう数値には現れないような身体の変化というのは、本人は毎日少しづつ変化しているので気づかないのですが、定期的に観察してくれているプロは気づいてくれます。

 

 

毎日毎日、何十人と見ていても、定期的にお会いする方の変化は体感するんですよね〜〜

 

 

私もNYマンハッタンで美容師していたころ、常連のお客様の髪の状態の変化に気づき

 

なにか、体調の変化ありませんか?ホルモンの変化があるようですが

 

 

と伝えたところ、その時にはご自分で自覚症状がなかったのに、後日、甲状腺の病気が見つかったというケースが、2人いらっしゃいました。

 

 

私よりも先に私の変化を見つけてくれた! 気になって検査に行って良かった!

 

と言っていただけました。

 

こういうかかりつけの医師だけでなく、ボデイケア、デンタルケア、ヘアケア、スキンケア を見てくれるプロがいると、本当に安心ですね。

 

とはいえ、そういう意識で、患者やお客様を見てくれるプロばかりではありませんけど。

 

 

ホリステックダイエットが変えてくれたもの

 

実は月に1.5キロと、ゆっくり減量したので、そんなに劇的な変化を日々感じてはいないのですが

 

 

 

  • 睡眠時間が少なくなっても疲れなくなった
  • 口臭が減ったように感じる(マスクをしていることが多くなり、以前は気になった)
  • 頭皮の匂いも減った
  • 体臭も気にならない
    (匂いはもともと、強いわけじゃないですが、それでも汗の質などが変わったように思います)

 

 

体重を落とすための無理な運動もせず、食欲を我慢することもなく、身体の声を聞いて、

 

間違った食べ方、間違った身体の使い方、悪い習慣を減らしただけ

 

 

 

結果、脂肪だけが減り、無用な老廃物も減ったのかもしれません。

 

 

 

 

かかりつけのプロサポーターを持つ

 

 

今回、江里香さんのコメントをいただいて、やはり、定期的に身体を客観的に見てくれるプロサポーターを持つことは、大事だなあと感じました。

 

 

身体を変える毎日の習慣は、自分でコツコツ続けるしかないけれども、それをちゃんと見てくれる、間違っていたら正してくれる。

 

 

歯は毎日磨きますが、プロに見てもらって、磨き方のチェックや、磨き足りないところなどを、ケアしてもらう。

 

身体は自分で鍛えるけど、プロに見てもらって、メンテナンスしてもらう。

 

 

そして、お肌も同じです。

 

 

 

 

素肌力を上げるには、毎日のお手入れでしか、お肌は変わっていきません。

 

でも、

 

 

正しく出来ているか

季節、環境、体調による変化がないか

年齢のステージごとの次の目標への取り組み

 

などなど、お肌のプロを味方につけることで、未来の肌は格段に変わっていきます。

 

 

 

江里香さんも、7キロの減量に成功〜! ボディのプロ 三浦好美さんのパーソナルトレーニングで、正しく減量したそうです。

 

 

好美さんも、素肌美容のお客様なんです〜!

 

 

10歳若返る背中を創る専門家として、食事、運動、メンタルのケアの三本柱でダイエット指導しています〜

三浦塾HP

 

 

お互い、身体、口腔内、肌の、プロ同士だからこその信頼関係。

 

 

 

お二人とも、お肌についてはおまかせ頂いています。

 

お肌のプロって会ったことありますか?

 

 

 

 

ぜひ、一度会いにいらしてくださいね。

 

 

 

 

人生100年時代を魅力人でいこう!

Visioneでは

  • 肌の整え方をモイスティーヌ素肌美容法
  • 心と身体のケアの方法をアカデミー

    にてサポートしています。

 

心と身体の美と健康の情報【公式ライン】

 

 

未来を変える素肌美容法を知りたい方はカウンセリングと体験にいらしてください

 

 

詳細は下記のボタンから

本店モイスティーヌ町田サロン

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  • 下りるとローソンがあり、そのまま直進。
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契約店モイスティーヌ表参道サロン

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  • 表参道A4出口をご利用ください。
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  • Visione までお尋ねください。

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この記事を書いた人

Harumi

Visione代表 中原晴美です。心と身体を統合し真の魅力を引き出すことで、 自分に自信を持ち、希望に満ちた人生を送る人を増やす事が志です。

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