紫外線は何が怖いのか？日焼け止めの正しい選び方 老化予防に必須 ６月の太陽をあなどらないで〜
いよいよ初夏を迎えました。UVカット、紫外線対策していますか？
魅力学研究家 Holistic Lifestylist Harumiです
魅力を引き出す専門家として３８年活動
人生１００年時代に５０代からの魅力人習慣で、成功と幸せを手に入れた理想のあなたを引き出します。
目次
老化の原因は大きく分けて、２つ
細胞自体の加齢による自然老化
紫外線による光老化
自然老化の対処も必要ですが、まずは簡単に予防出来るのが光老化ですね。
とはいえ、太陽の光を浴びる事は、たくさんの恩恵もあります。自分では作れないビタミンDを生み出したり、朝日を浴びるだけで、幸せホルモンセラトニンが作られて心の安定にもなります。
効果的なUVを選び、正しく使うだけで、ストップ光老化〜！シミやシワを怖がらないで、太陽の恩恵を受ける事が出来る方法をお伝えします。
唇は紫外線にとても弱いです〜！参考記事
免疫力の低下
近年、注目されているのが紫外線による免疫力の低下。
私たちの肌には、細菌やウイルス、化学物質などキャッチするセンサー役をしてくれる細胞（ランゲルハンス細胞）があります。
ランゲルハンス細胞からの情報を得て、病気などを予防する免疫システムが働くのです。
しかし、紫外線を浴びて活性酸素が生まれ、ランゲルハンス細胞のDNAが傷ついてしまうと、免疫力が低下してしまいます。
これからの季節、山や海へ出かけ紫外線を浴びた後は、からだの抵抗力が落ち、夏バテや風邪、皮膚疾患、感染症などにかかりやすくなるので、ゆっくり休む事も必要ですね。
そしてもちろん、UVカットケアをしっかりしておくことが大事です。
紫外線の種類
紫外線には３種類あり、オゾン層までしか届かず、オゾンホールがない日本では地上には届いていない、UV-C
UV-A波は波長が長く、肌の奥底コラーゲンのある真皮に届き、コラーゲンを破壊し、ヒアロルン酸を固くさせ、たるみの原因となります。
しかも！窓ガラスの透過率が85%！部屋にいてもUVケアが大事なんですね！
UV-B波は波長が短く、肌細胞を壊してしまうので、身体は守ろうとしてメラニンを生成します。
これが多くの女性のお悩みの原因、シミ！ですね。
UVケア製品の「SPF」「PA」って何？
この2つの紫外線をカットする目的で。SPFは『UV-B』の防止効果を、PAは『UV-A』の防止効果を現しています。
『SPF1』は、紫外線日焼けするまでの時間（平均で約20分）を、約何倍遅らせられるかを現しているのがSPF です。
UV-Aを防ぐPAは＋によって数値化されていて、「PA++++」４つついているのが最大。
SPFもPAも、値が高ければ高いほど、UVカット効果が高くなりますが「SPF30」を選んでおけば、安心ですね。
環境にも優しいUVを
２０１８年ハワイ州が環境に有害な日焼け止めの販売を禁止する法律「サンスクリーン法」を成立させました。
UVケア用品に含まれる成分がサンゴ礁に有害だとの調査結果を得ての成立
特に問題とされているのが紫外線カット成分「オキシベンゾン Oxybenzone」と「オクチノキサート Octinoxate」。
これらは環境ホルモンのような働きをしてサンゴ礁や海の生き物たちの生育を阻害し、サンゴの白化などさまざまな環境破壊を引き起こすとされています。
自分が綺麗になるために海を汚したくない！ですよね。有害成分の入っていないものを選びましょう。
オススメのUVコスメ
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日焼け止めクリームプロテクトUV
肌の潤いを保ちながら、紫外線から守る日やけ止めしっとりと滑らかに伸び、日中の肌をケアします。
50g SPF30・PA++++ ￥4,800（税別）
日焼け止め乳液UVヴェール
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肌を健やかに保ちながら、紫外線から守る日やけ止め。瑞々しい付け心地で、幅広い部位をケアします。
60g SPF35・PA++++ ￥4,800（税別）
正しい使い方も大切！！必ずサロンで試してみてください！！
正しい落とし方も大事です。
UVはクレンジングで落としましょう！
UVケアは、守るだけじゃなくて、攻めのケアもしてみませんか？
そう、日焼け止めで守るだけでは、老化を防ぐことができません。
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