いちご鼻とは、毛穴が黒くポツポツと目立つ状態になっちゃったお鼻のこと！

気にしている方多いですよね〜！

気になると、ついついニュル〜っと取りたくなってしまう！という方が多いですが、

いちご鼻の原因

この黒いポツポツの正体は？

鼻の毛穴につまった酸化した皮脂

毛穴の役割

毛穴とは、文字通り、毛が生えてくる場所ですが、毛穴には役割があります

皮脂分泌機能

皮脂を分泌し、お肌に潤いを与えます。皮脂の脂と汗の水分が混じり合うと、天然の保湿クリームが作られて、お肌を守ってくれます。

また皮脂には殺菌作用があるので、雑菌の繁殖からも守ります。脂が上手に出ないと、汗から雑菌が繁殖しやすくなり、あせもなどになりやすいです。

幼児は皮脂腺の発達が未熟なので、あせもになりやすく、更年期以降も皮脂腺の働きが弱まり、かゆみなど、雑菌による肌トラブルが増えます。

実は皮脂は、敵ではなく、味方なんですね〜！

体温調節機能

私達の身体は、体温の調節を毛穴の開け締めによってしています。

寒いときは毛穴が縮み、体温を温存し、暑い時は毛穴を開いて身体の中にこもる熱を放出して体温が上がりすぎないように調節します。

そして、汗腺も同じように、寒い時は汗を出さず、暑い時は、汗をかいて体温を調節しています。

毛穴がないと、体温調節がうまく行かないんですね。

身体ってすごいメカニズムで、私達の生命を守ってくれているんですよね

皮脂の酸化

毛穴と皮脂には大事な役割があるわけですが、私達のお悩みの「いちご鼻」に、どうしてなってしまうのでしょう？

それは、毛穴に皮脂が詰まってしまうから、なんですね。そして、その皮脂が酸化して黒く見えてしまうのです。

天ぷらの時に、透明だった油が火を通すと茶色っぽくなりますね。油脂は熱が加わると酸化が早まります。

人間には体温があるので、毛穴に詰まった皮脂が、３６度の体温で、グツグツ温められてしまうと、黒く見えてくるんです。

ちゃんと、正常に分泌できていれば、詰まってしまうことがありませんし、酸化もしないので、黒くみえない、つまり、毛穴が目立つことはありません。

肌のたるみ

黒ずんではいないけど、毛穴が大きくなって見える。という場合はたるみが原因です。この段階まで来ている方の場合は、いちご鼻だけでなく、鼻の横、口の周り、頬なども、毛穴が目立つようになってきているかもしれませんね。

立毛筋の衰え

お伝えしたように毛穴は、体温調節の役割があって、閉じたり開いたりしています。

これは、立毛筋という筋肉の働き！

と、変顔エクササイズなどで鍛えよう思っても、立毛筋は不随筋と言って、自分の意志では動かす事の出来ない筋肉です。

心臓を自分の意志で動かしたり止めたり（！）出来ないのと同じですね。

何によって動いているか？というと、自律神経です。

交感神経を優位にすることで、毛を立ち上がらせ熱を溜め込んだり、副交換神経を優位にして、毛穴を広げて、身体から熱を放出させてリラックスします。

この不随筋である、立毛筋が弱ってくると、毛穴の開け締めが上手に出来なくなって、だらりと開きっぱなしになってしまいます。

立毛筋の衰えの原因

冷暖房の使いすぎ

冷暖房を使いすぎて、いつも快適温度の中にいると、自分の毛穴の開け締めをして、体温調節する事が減ってしまい、立毛筋が衰えます。

交感神経と副交感神経のバランスが悪い

睡眠のサイクルや、日常の運動習慣、そしてメンタルの状態によって、２つの交感神経は、上がったり下がったりします。

両方の出番のタイミングが、うまくバランスが取れていると、全身の不随筋が安定していますし、それぞれの筋肉の役割を果たしてくれますが

生活リズムや、メンタルの安定が乱れると、バランスがくずれ、筋肉を、使いすぎ、もしくは使わなすぎで、衰えさせてしまいます。

いちご鼻の対策

いちご鼻の原因が解っていただけましたか？

酸化皮脂対策

お肌を刺激して固くさせない！！

肌を固くさせてしまう原因は、刺激！

こする、叩く、押す、熱いお湯で洗う、ブラシを使う、コロコロ刺激をする、などなど、

お肌を刺激すると、固くなり、毛穴が詰まりやすくなります。

お肌は絶対に！！刺激してはダメなんです。

酸化した皮脂を定期的に除去する

皮脂量には個人差があります。

毛穴が大きく目立つ人は、皮脂量がもともと多く、酸化皮脂も溜まりやすいんです。

乾燥肌や敏感肌の方が、毛穴の目立ちをあまり感じないのは、毛穴も小さく酸化皮脂が溜まりにくい。

皮脂量の多い人は、酸化皮脂も溜まりやすいので、定期的にディープ洗顔で取ることで、スッキリきれいな毛穴になります。

でも、

• ピーリング
• スクラブ
• 剥がすタイプのパック
• 指や器具での揉み出し

これらは、厳禁です！！

肌を刺激することなく定期的に、酸化皮脂のディープ洗顔が出来るのは、素肌美容法の一番の特徴です。

なにしろ、そもそも、毛穴とはこんなに深いので、こすったり、もみだしたり、ひっぺがしたり、では、取ることが出来ないんですね

たるみ毛穴対策

冷暖房を使いすぎない

体温調節の役割で、毛穴の奥にある立毛筋が働きます。あまりにも快適温度に慣れ過ぎてしまうと、立毛筋が弱って、毛穴のたるみに繋がります。

人間は動物として、ちょっと危険を感じる状況にいると、生命力が強くなります。

危険、とまでの状況に長くさらされると、今度はストレスになってしまい、活性酸素を生んでしまったり、自律神経のバランスを失ってしまいますが、不快感ぐらいな状況に置くことで、身体の調節機能が高まり、生命力が高まり、結果的には、健やかな身体になる、ということを、意識してみてくださいね。

生活習慣を整える

自律神経の乱れは、ホルモンの乱れに繋がり、老化への道です。

老化とは、細胞の生まれ変わりが遅くなること。たるみを引き起こすコラーゲンの再生が間に合わなくなるのが、たるみの原因です。

当たり前の事を、当たり前に、やることが老化の予防であり、「生き生きとした人生を送るための基礎づくり」になりますね。

ストレスを溜めない

ストレスは軽ければ、身体や心の筋トレになり、成長を即してくれますが、重すぎる、長すぎる、ストレスは、身体を疲弊させ、消耗させ、細胞の生まれ変わりを遅くさせ、エネルギーを奪います。

重すぎる、長すぎるストレスからは、逃げる事も時には必要ですし、小出しでストレスを解消する方法を見つけてください

コラーゲンの作り変えをする

コラーゲンの作り変えが遅くなると、たるみが進みます。

本来はコラーゲンは、入れたり、飲んだり、注射したりするものではなく、自分の細胞（繊維芽細胞）が作り変えてくれるんです。

そのためには、古いコラーゲンを排出することも大切！！

古いコラーゲン、壊れたコラーゲンを排出し、新しいコラーゲンを再生する

この機能をしっかり整える事が出来るのが、マッサージです

毎日のお手入れの方法はもちろん、ストレスとの付き合い方、生活習慣まで、お一人お一人にあった、アドバイスをさせていただく、

素肌美容のカウンセリングにぜひお申し込みお待ちしています。

未来のお肌を一緒に創っていくお手伝いさせていただけたら嬉しいです。

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