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ダイエットに必要なのは覚悟と決意 なぜダイエットするのか?

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昨年56歳にして、人生初の40キロ台(身長162センチ、出産3人)をリーチし、更年期後だって、経産婦だって、痩せる事は出来るということを、証明しましたので、

「どうやって痩せたの」と聞かれることが多くなりました。

 

 
 

ホリスティック魅力開発コンサルタント Harumiです

魅力を引き出す専門家として38年活動

人生100年時代に50代からの魅力人習慣で、成功と幸せを手に入れた理想のあなたを引き出します。

 

 

なぜダイエットが必要なのか

 

そもそも、ダイエットが必要な人とはどんな人なんでしょう?

 

外面的な魅力

  • スタイル良くなりたい
  • ファッションをもっと楽しみたい
  • モテたい
  • 自己管理出来る人間と思われたい

という外面的な変化のメリットを求めている方

 

 

精神的な魅力

  • 自信を持ちたい
  • 自分を好きになりたい
  • 前向きになりたい

 

という精神的変化のメリットを求めている方

 

 

身体的な健康

  • 健康診断の数値がやばい
  • 足腰が痛い
  • 老後の体力が不安

 

という肉体的変化のメリットを求めている方

 

それぞれの理由があると思います。

 

 

 

自己身体肯定感

そして、自分の身体について

  • 過去は好きだったけど、今は嫌い
  • 人生ずっと自分の体型が嫌い
  • 好きでも嫌いでも無いけど、良くなるなら良くしたい

 

などなど、身体に対しての想いもそれぞれだと思います。

 

 

なぜ痩せたいのか?

 

 

その理由と目的を知ることがまずは大事。

 

 

 

私の場合13キロ重かった時

 

外面的なデメリット

 

「あ〜こういうデザインは、私には着れないな、太って見えるから」と
洋服の選ぶ基準は、まず、太って見えないをクリアしてから
好みや、似合わせを、考えるという感じでした。

 

でも、長年小デブを続けてきていると
痩せて見える服選び、姿勢、立ち居振る舞い、を身に着けていたので
そんなに問題とは思ってなかったです。

 

精神的なデメリット

まったくありませんでした。

 

自分を好きだったし、自信もあったし(自分を信じる力です)前向きでした(問題は解決すれば良いというスタンス)

 

これは、NYに18年暮らし、

 

いうても、アメリカサイズでは、スモールだし、小さいとか、かわいいとか、言われちゃうし
世界基準で見れば、この体型も全然問題なし

 

 

と思えるようになったからで

 

高校時代、56キロ、ぽっちゃり目の思春期には、自分の体型がいやで、容姿には自信が無かった時代もありました。

 
20代の前半は、知識のない無謀なダイエットを繰り返したもんです。

 

センナ茶(下剤)飲んだり、一日一個大福だけで済ませたりとかね(汗)

 

身体的なデメリット

 

これです、これ。

 

健康診断の数値はまったく問題なかったのですが、ジムやヨガをゆるゆる続けているのにも関わらず
股関節痛、膝痛、五十肩、腰痛と、身体中あちこちが痛いという状況だった、コロナ禍初期

 

このままでは、やりたい夢や、志に向かうための、体力がなくなってしまうのではないか?という不安というより
危機感を感じたのでした。

 

 

 

不安、不満、よりも危機感

 

2020年 2月 冬の朝、布団から起き上がろうとしたら

 

腰が痛い!
膝をついて立ち上がろうとしたら、膝が痛い!
手をついて身体を起こそうとしたら、肩が痛い!
やっと立ち上がって、よろよろと歩いてみると、股関節が痛い!

 

起きてから数時間後には、もちろん、姿勢をしゃんとして、お着替えして人前に出るころには、痛みもなく元気印なので

 

外面的にも精神的にも問題がないと感じているため身体の事は気にならないのですが

 

その朝、

 
このままでは、いつか、身体の痛みで動けなくなって、やりたい事ができなくなってしまうのでは?

という危機感を強く感じたのです。

 

 

56歳冬。63キロからのスタートでした。

続く

 

 

 

 

ダイエットの本当の意味

ダイエットの成功ってなに?

 
 
 

 

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◇56歳で、半年で13キロ痩せた習慣とマインドとは?

 

◇30年べったりメイクのプロ美容家がすっぴんになった習慣とは

 

◇3人と仕事の両立、仲良し別居結婚、華やかミニマリストな暮らしとは?

 

◇有名美容一家に生まれた苦しさに負けないメンタルの作り方とは?

 

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この記事を書いた人

Harumi

Visione代表 中原晴美です。心と身体を統合し真の魅力を引き出すことで、 自分に自信を持ち、希望に満ちた人生を送る人を増やす事が志です。

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