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ストレスを作るのは、他人との関係?

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「ストレスはどんな風に解消しているのですか?人との付き合いとか、仕事とか」と聞かれました。

 

 

魅力学研究家 Holistic Lifestylist  Harumiです

魅力人でいこう!人生を最後まで楽しむ  ホリスティックライフを提唱中

 

 

ストレスありますか?

 

ん?ストレス?

 

 

 

数秒考えて、ストレスがないことに気がつく。

 

 

ストレス=心に負荷がかかっても、数秒から数分で、いつもの自分に戻せる、心の筋肉がついたから。

 

 

人との関係は、どんなに自分が誠意を尽くしたり、最善を尽くしても上手くいくときもあれば、行かないこともある。

 

 

 

好かれることもあれば、嫌われることもある、意味もなく、敬われることもあれば、

 

わけもなく、蔑まれることもある、褒められることもあれば、辛辣な言葉で批判されることもある

 

 

だけど、それらは、真実の私とは違う。真実の私は、自分だけが知っている。

 

 

誰とでも、上手く行く、なんて無理だけど、自分で最善をつくし、誠意をつくすだけのこと。

 

 

 

それだけが真実の私なのだから、他人の評価は、他人が見た私でしかないから。

 

 

過去への自信 未来への自信

 

「過去にやってきたことの自信があるんですね」

 

 

全く逆なのです。

 

 

過去には失敗もして、人も傷つけて、今日だって誠意を尽くしたつもりでも、

 

誰かを不愉快にしたかもしれなくて、完璧な一日なんて、そうそうないんだけど、

 

 

明日の自分を信じられる。

 

 

 

明日もまた誠意をつくし、最善を尽くせる自分であることがわくわくとして、楽しめる。

 

 

 

自分の明日を信じる=自信があるから。

 

 

 

 

自分が他人からどう見えるか、ではなく、自分がどう自分らしくいるか

 

今日よりも明日の自分が成長することだけを考えています。

 

 

ストレスとは心の負荷

 

自分が他人からどう見えるか、ではなく、

 

自分がどう自分らしくいるか、そして、今日よりも明日の自分が成長することだけを考えていると、

 

 

ストレスという心の負荷は、数秒で跳ね除けることができるので、いつも、自分のニュートラルな状態にいられますね。

 

 

ニュートラルな状態に入るためには姿勢と呼吸がとても重要です。

 

 

 

ヨガ、瞑想、を学びどこにいても、どんなときでも、その状態に入る事が出来る方法を身につけたことも、今の力になっています。

 

 

 

ストレス、という言葉を、小中学生も使う時代。

 

 

 

なんでもかんでも、新しい刺激、出会い、緊張、ドキドキ、も、チャレンジに変換できるか、それともストレスとして受け止めるのか。

 

 

 

自分でストレスという言葉でストレスを生み出さないようにね。

 

 

 

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この記事を書いた人

Harumi

Visione代表 中原晴美です。心と身体を統合し真の魅力を引き出すことで、 自分に自信を持ち、希望に満ちた人生を送る人を増やす事が志です。

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