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目指せ ビールマンポーズ

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ホリステックライフ・スタイリストのHarumiです。

人生100年時代 心と身体を強く健やかに、最後まで希望を持って魅力的な人生を送るヒントをお届けしています

 

 

目標があるなら、現在値を知ることから

56歳からの自分革命を始めています

 

5月のコロナのStay Home期間から、生活習慣を見直しし、

環境、時間の使い方、食事、運動をゆるゆると段階的に整えて

7キロ痩せ、1日1食生活も始めました

 

 

 

 

 

両手が50肩で上がらなかった4月から、

ここまで回復

 

膝、お尻が痛くて、足を組むことすら出来なかったのに

 

 

毎日、1時間はYou Tube動画で、あれこれ、筋トレやストレッチなどをしています。

 

 

次の目標は  これ

 

 

上の2つのヨガポーズは過去に出来た事があるのですが、このビールマンスピンの形は、出来たことがありません。

 

56歳から、何年かかっても、チャレンジしてみようと思います。

 

 

目標があるなら、今の自分の位置を把握するところからですね。

まずはゴムベルトを使ってみました。

 

伸びちゃうので、もう少しいけたかも。次は伸びない紐でやってみます。

 

 

 

 

 

ヨガのポーズならこちらが目標

鳩のポーズの完成形です。

半分の鳩のポーズまでは出来るんですよ〜

 

 

 

 

 

 

イマココ

何歳からでも、身体は変えられる、心も変えられる

 

 

自分の人生に革命を起こして行きたい!!

 

 

そんなチャレンジを綴って行きます。

  

 

肩を直した方法の一つ!!

 

 

 

 

 

 

人生100年時代を魅力人でいこう!

Visioneでは

  • 肌の整え方をモイスティーヌ素肌美容法
  • 心と身体のケアの方法をアカデミー

    にてサポートしています。

 

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本店モイスティーヌ町田サロン

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〒194-0022
東京都町田市森野1−10−20
MSピークス3F​​

042−850−8489

10:00〜19:00

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  • 小田急線町田駅より
  • 小田急線町田駅西口改札を出たら右へ。斜め方向の通路を道なりに直進ください。
  • スターバックスに突き当たりましたら右へ。 [西友]前の階段を下ります。
  • 下りるとローソンがあり、そのまま直進。
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契約店モイスティーヌ表参道サロン

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03-6271-5211

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  • 表参道A4出口をご利用ください。
    階段を上りきって右に歩き、大きな通りに出る角です。
  • 一階が食器店のビル。奥にあるエレベーターで3Fまでおあがりください。
  • Visione までお尋ねください。

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この記事を書いた人

Harumi

Visione代表 中原晴美です。心と身体を統合し真の魅力を引き出すことで、 自分に自信を持ち、希望に満ちた人生を送る人を増やす事が志です。

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