身体はいつからでも何歳からでも変えられる！

頭ではわかっていても、実際自分が加齢とともに、身体が変化し、痛みや不具合が出てくると、他人任せにしてしまいそうになっていました。

もう一度自分の身体と向き合うことで、身体が変わりました。

カラテ式家事ってなんだ？😁